تجزىء العمل للاعب كمال الاجسام
تجزىء العمل للاعب كمال الاجسام
كى يزداد حجم العضلات يجب أن يؤدى تمرينات كثيرة لنفس الجزء من الجسم وهو المتبع فى رياضة كمال الأجسام
ونظرا لكثرة التمرينات لكل مجموعة عضلية فإنه يتعذر على لاعب كمال الاجسام أن يقوم بتدريب جميع أجزاء الجسم فى وحدة
تدريبية واحدة , لذا استخدام نظام تجزىء العمل .
ومن المعروف...
