الأربعاء، 16 أبريل، 2014

مقدمة ومعلومات عن رياضة كمال الأجسام

 رياضة كمال الأجسام في مصر والعالم العربي اصبحت تلاقى اقبالا كبيرا من الشباب على صالات الجمانيزيوم ،إلا أن كثير من الشباب ما يصابون بالملل والاحباط عندما يطول الوقت بهم ولا يحصلون على ما يتمنون ويفشلون في الوصول الية ويجدون تقدما بطيئا 
كمال الأجسام

.هذا بالإضافة لتعرضهم لاصابات عنيفة نتيجة عن جهل بعضهم بقواعد التمرينات او عدم الاستعداد الجيد قبل بداية التمرين وهذا يدفع الكثيرين لترك التمرين   

ومما لا شك فيه فان للمدرب دور كبير فى ارتفاع نسبة الوعى عند اللاعب الا ان بعض المدربين ليسو على دراية كاملة للعبة واصولها او كيفية تسخين العضلات جيدا و ينبغي ايضا على
اللاعب أن يكون ذو فكرة عميقة وواضحة عن اللعبة ليحقق التقدم الذى يبتغيه.. 
ولهذا فأننا سنتناول المواضيع القادمة كل ماهوة كبير وصغير فى عالم كمال الاجسام لايضاح أهم النقاط الأساسية في لعبة كمال الأجسام .
بداية من أهم التدريبات و البرنامج الغذائي و التدريبي المناسب وصولا الى معلومات
عن التكرارات و العد امناسب فى الاوزان و الراحة بين المجموعات و المركبات الكيميائية التى أنتشرت واصبحت تمثل روجا كبير بين الاعبين فى تعاطيها
دون إدراك لما يمكن أن تسببة من منافع أو أضرار كل هذا بالاضافة الى تاريخ اللعبة ونبذة تاريخية عن ابطال اللعبة وبطولاتها.... 

1 التعليقات:

boOody يقول...

أهــم وجبات لـكـمــــال الاجســـام
http://arab-bodybuilder.blogspot.com/2017/04/blog-post.html

1 مايو، 2017 3:04 ص

إرسال تعليق